מייל:
up@upstate-fit.com
 
:טלפון
 054-2134913
 

תודה! נשוב אליך בהקדם

IMG_0733_edited.jpg
זה בריא 
תנועת הטיפוס היא טבעית לגוף. 
היא גם Zero impact על המפרקים,
ולכן היא בטוחה, גם במקרים של פציעות
Summit-society-versaclimber-studio_0000_
זה יעיל 
תנועת הטיפוס מחזקת את כל קבוצות השרירים הגדולים של הגוף, וזה גם אירובי, אז תתכוננו להזיע!

going

up

ברוכים הבאים ל UpState
אימון כושר קצבי ואינטנסיבי שעובד על הכל.
בואו להכיר את האימון הכי קצר, הכי יעיל והכי כיפי שהייתם בו.
 
שיעור קבוצתי
מוזיקה מקפיצה
אוירה של מסיבה 
והכל על מכשיר שמדמה טיפוס.

going

up

1.png
 
IMG_0510.jpg
זה קצר 
זה לא אימון קל! זה אימון אינטנסיבי מאוד. 
היתרון? זה רק חצי שעה.
אתם יכולים לעשות כל דבר למשך חצי שעה, לא?
IMG_0448_edited.jpg
זה שורף
כבר אמרנו שזה גם חיטוב וגם אירובי? התוצאה: אימון ששורף יותר קלוריות מריצה או אופניים! בפחות זמן! 

אימון אחד.

שלושים דקות.

כיוון אחד:

למעלה!

IMG_0513_edited.jpg
זה יעיל 
תנועת הטיפוס מחזקת את כל קבוצות השרירים הגדולים של הגוף, וזה גם אירובי, אז תתכוננו להזיע!
IMG_9522_edited.jpg
IMG_9167_edited.jpg
IMG_0488_edited.jpg
IMG_9654_edited.jpg

going

up

We're going up

(and we're taking everybody with us)

Meet The Team

IMG_0121_edited.jpg

איריס פרידמן

  • Instagram

נעים להכיר, אני איריס ואני המייסדת של UpState. 

אני מתגוררת ברמת גן עם בן זוגי ושני הילדים שלנו.הרקע המקצועי שלי הוא מעולם השיווק. עבדתי במשרדי פרסום, ובמחלקות שיווק של חברות גדולות, אבל מאז ומתמיד בער בי הרצון ליזמות בתחום שמלהיב אותי.

נחשפתי לעולם הכושר מאוחר יחסית בחיי, באמצע שנות העשרים שלי. אחרי ששנים רבות שנאתי ריצה, נדבקתי בחיידק כאשר הפסקתי לעשן ואז התחלתי ליהנות מריצה. מאוד. רצתי את חצי המרתון הראשון שלי חמישה ימים לפני שהתחתנתי. אבל לאחר שילדתי את ביתי הבכורה, לצערי חזרתי לרוץ מוקדם מידיי וללא פיקוח מספק על קצב ההתקדמות. כתוצאה מכך, נפצעתי במפרק הירך, פציעה אשר משפיעה עליי עד היום ולא מאפשרת לי לרוץ בלי כאבים.

נשבר לי הלב שלא יכולתי לרוץ יותר והתקשתי מאוד למצוא פעילות אחרת אשר תספק לי את ההנאה והתועלת שקיבלתי מהריצה.

ואז- נתקלתי באימון שמתבצע על הטפסן. בהתחלה ראיתי אותו באינסטגרם. ראיתי שהרבה סלבס עושים אותו בארה"ב ושהוא קיים בעוד מקומות בעולם. אהבתי את העצימות הרבה שלו (כמו ריצה ויותר מזה) את האתגר שהוא מספק, וגם את זה שהוא אפס אימפקט על המפרקים (לא כמו ריצה). בשלב הבא, נסעתי לנסות את האימון בלונדון והתאהבתי!

אחרי שנתיים בערך, של הרבה מחשבות, חישובים והרבה עבודה קשה, הגשמתי את החזון שלי להביא לארץ גרסה של האימון הזה. 

גייסתי צוות הדרכה שאוהב את האימון הזה ממש כמוני, וביחד, אנחנו מגשימות את החלום שלנו ליצור אימון כיפי, עוצמתי ומעצים, יעיל וקצר, ובריא. אנחנו יוצרות חוויה שכיף להגיע אליה, שהיא יותר מעוד אימון, חוויה שהיא אתגר לגוף ולנפש. אנחנו שואפות ליצור קהילה של מטפסים שיוצאים מכל טיפוס עם הרגשה שהם יכולים לכבוש כל הר. אני אשמח לראות גם אתכם מטפסים איתנו.

IMG_0213_edited.jpg

גאיה גלעדי

  • Instagram

הי, אני גאיה גלעדי, בת 23 מקיבוץ שפיים. 
אני מאמנת פילאטיס, נינג'ה והתעמלות מכשירים, וסטודנטית לנטורופתיה.
עד השנה הייתי בנבחרת ישראל בהתעמלות מכשירים, ייצגתי את ישראל באליפויות עולם, אירופה ואולימפיאדת נוער והייתי אלופת ישראל מספר פעמים רבות:)
ספורט הוא חלק בלתי נפרד ממני ואין דבר שאני יותר אוהבת מלאמן אנשים ולהביא אותם ליעדים והמטרות שלהם. 
בדיוק בגלל זה אני אוהבת לאמן אתכם באימון של UpState:
חוץ מההנאה והקצב, אני מתחברת לאינטנסיביות של האימון הזה, ליעילות שלו בזמן קצר כל כך, וכמובן לתנועת הטיפוס שהיא קשוחה לשרירים אבל עדינה על המפרקים ותמיד חותרת למעלה (כמוני!) 
האימונים שלי לא קלים, אבל אני מבטיחה לכם שתצאו מהם נוטפים ומחייכים.

בואו נטפס ביחד!

IMG_0240_edited.jpg

מאי שגיב

  • Instagram

היי! אני מאי, בת 23 מתל אביב.
אני באה מעולם הריצה ורצה חצאי מרתונים,

מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס וספינינג.
האימונים שאני הכי אוהבת זה ריצות לטווחים ארוכים ולכן ששמעתי פעם ראשונה על האימון הזה, הייתי קצת סקפטית והרגשתי אני חייבת לנסות אותו.

גיליתי שאימון של חצי שעה הוא לגמרי מספיק כדי שרמת האנדורפינים תעלה לשמיים והשרירים יפעלו חזק, והאימון הזה שבר לי הרבה מאוד סטיגמות על עולם הכושר!

אני מתחברת לאימון בגלל האווירה הקבוצתית המיוחדת שבו, הקצב הסוחף, הקושי והזיעה המטפטפת ובעיקר שבתוך 30 דק זה נגמר ואתה יוצא מהאימון בתחושה הכי מספקת בעולם!

מחכה לראות אתכם:)